LUXURY

서울 도심 한가운데서 만나는 가을 숲길.

COURSE 1 남산 둘레길

남산을 달리는 러너에게 “얼마나 뛰었나”라고 물으면 킬로미터 대신 회전수를 들려준다. “오늘 3회전 했어” 이렇게. 남산에선 사실 이 대답이 가장 정확하다. 이른바 ‘남산 N회전’의 N은 그날의 컨디션과 마음속 오기의 총량으로 정해지고, 러너들은 이 회전수로 훈련량과 달린 거리를 가늠한다. 서울 어디에서나 보이는 랜드마크라 달리기 코스로는 왠지 시시할 것 같다고 생각했다면 오산이다. 남산을 크게 한 바퀴 도는 이 코스에는 짧게 치고 올라가는 구간과 풍경을 보며 내달리기 좋은 구간이 연속적으로 교차한다. 마라톤 풀코스를 즐기는 프로 선수부터 아마추어 러너까지 남산을 꾸준히 찾는 러닝 코스로 아끼는 데는 다 이유가 있다. 특히 남산 둘레길은 길 전체가 나무로 둘러싸여 단풍이 절정인 이 시기에는 달릴수록 짙어지는 계절을 누리기에 그만이다. 행여나 단풍에 취해 달리다 다리가 먼저 항복 선언을 한다면 남산순환버스를 타면 되니 이 또한 좋지 않은가.

 러너 팁 

• 1회전 거리 약 7.5km. 국립극장 앞 북측 순환로 입구에서 출발해 남측 숲길을 거쳐 다시 원점으로 돌아오는 경로다.

• 일반 산책객은 물론 휠체어·유모차 이용자도 많은 길이므로 추월 시 충분히 거리를 두고, 멈출 땐 길 가장자리로 비켜설 것.

안양천 신정교 아래로 러닝 코스가 곧게 뻗어 있다.

COURSE 2 안양천 신정교~한강

주말 아침 신정교 아래가 유난히 북적인다면 십중팔구 마라톤 대회가 열리는 날이다. 봄에는 장미, 가을에는 단풍을 내건 대회들이 해마다 끊이지 않는 이곳 영롱이 억새구장 일대는 서울 서남권 러닝의 성지와도 같다. 대회가 여기에 몰리는 이유는 달려 보면 금세 안다. 안양천 둔치를 따라 이어지는 길은 오르막 없이 평평하고 곧게 뻗어 있어, 호흡을 흐트러뜨리지 않고 오롯이 내 페이스에 집중할 수 있기 때문이다. 5km 정도 뛰며 가볍게 몸을 푸는 입문자부터 하프 기록을 다듬는 러너까지, 원하는 만큼 달려 나갔다가 되돌아오면 되니 거리 조절도 자유롭다. 나 역시 가장 좋은 기록을 낸 대회가 바로 이 코스였으니, 욕심이 있는 러너라면 한 번쯤 여기서 최고 기록을 노려볼 만하다. 가을이 깊어지면 둑방의 단풍은 물론 은빛으로 일렁이는 천변 억새 풍경 역시 장관이다. 해가 진 후에도 경관 조명을 밝혀 퇴근 후 야간 러닝을 즐기기에도 안성맞춤인 코스다.

 러너 팁 

• 마라톤 대회가 있는 날이면 특히 혼잡한 곳이니 방문하기 전 대회 일정을 체크해보면 좋다. 자전거도로와 분리된 보행로를 달리는 것도 잊지 말 것.

• 안양천을 따라 하류로 달리다 보면 한강 합류부에 닿는다. 장거리 훈련을 하고 싶을 땐 한강공원 코스로 연계할 수 있다.

올림픽공원의 붉고 노랗게 물든 호숫가를 따라 이어지는 러닝 코스.

COURSE 3 심학산 둘레길

최근 부쩍 러너들의 관심을 받기 시작한 경기 서북권 코스가 있다. 바로 파주 심학산 둘레길이다. 로드에서 트레일로 한 걸음 더 나아가고 싶은 러너들이 연습하기에도 좋고, 해발 192m의 나지막한 산이라 처음 트레일 러닝에 나서는 이들도 부담 없이 발을 들일 수 있다. 실제로 몇 번 오가며 달려보니 돌부리가 적은 흙길과 곳곳에 세워진 이정표 덕에 달리기에만 집중할 수 있었다. 여기에 한 가지 더, 최근 소원을 비는 명소로 알려진 약천사가 이 둘레길 초입에 있어 달리기 전후로 잠시 숨을 고르며 간절한 바람도 내려놓고 가기에 좋다. 이곳을 찾을 땐 이왕이면 해가 기울 무렵에 가기를 권한다. 일몰 1시간 전쯤 약천사에서 동쪽 방향으로 오르기 시작하면 해가 서해로 떨어지는 순간에 맞춰 낙조전망대에 닿을 수 있다. 산에 찾아든 가을이 노을빛을 받아 한층 붉게 타오르는 장면은 화려한 단풍 명소에서는 볼 수 없는 심학산만의 가을 절경이다.

 러너 팁 

• 둘레길 전체 거리 약 6.8km. 교하배수지에서 출발해 약천사·수투바위·낙조전망대를 거쳐 원점으로 돌아오는 순환 코스 기준이다.

• 접지력 좋은 트레일 러닝화를 추천하며, 일몰 후 하산할 때를 대비해 안전을 위한 헤드 랜턴을 챙기는 게 좋다.

둘레길 초입에서 러너를 맞이하는 약천사.

COURSE 4 올림픽공원

해가 막 떠오른 이른 아침, 올림픽공원을 차지하고 달리는 러너들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 낮에는 산책이나 나들이로 이곳을 찾는 이들이 북적이기 때문에 한적한 공원을 달리고 싶은 이들은 부러 새벽잠을 물리치고 공원으로 향한다. 빌딩에 둘러싸인 공원 입구에서 조금만 들어가면, 들리는 건 새소리와 걸음 소리뿐. 서울 한복판이라는 사실이 믿기지 않을 만큼 고요해진다. 해가 높이 뜨면 공원은 비로소 계절의 색을 뚜렷하게 보여준다. 위례성길 은행나무가 길 위에 노란 카펫을 깔고, 들꽃마루의 코스모스는 바람 따라 일렁인다. 노랗고 붉게 물든 단풍이 몽촌호수 수면에 비치면 물속에도 가을이 피어난 것만 같다. 이 공원에서 최고의 코스로 꼽을 만한 곳은 몽촌토성 산책로다. 외성과 내성을 넘나들며 성벽 위아래로 이어지는 길은 업힐과 다운힐이 반복되는 구간이라, 몇 바퀴를 달려도 지루할 틈이 없다.

 러너 팁 

• 8호선 몽촌토성역(평화의 문)이나 5·9호선 올림픽공원역에서 바로 진입할 수 있어, 퇴근 후 가볍게 찾기 편리하다.

• 업다운을 원하면 몽촌토성 산책로(약 2.7km), 평지 페이스 런을 원하면 위례성길(약 1.4km)을 중심으로 코스를 짜볼 것.

COOPERATION 파주시청(paju.go.kr)