로그인 해주세요!
본문 바로가기

올해 잊지 말고 받아야 할 검진

2019 Health Care

바빠서, 귀찮아서, 두려워서…. 다양한 핑계로 건강관리를 소홀히 하며 한 해를 보냈고 다시 새해를 맞았다. 무엇보다 ‘건강’이 우선임을 알지만 가볍게 흘려버리는 몸의 신호에 귀 기울여야 할 때. ‘올해 잊지 말고 받아야 하는 검진은 무엇이 있을까?’ 전문의에게 물었다.

체성분 검사
체성분 검사는 체질량 지수, 체지방률, 복부 지방률, 부종 등을 확인할 수 있는 간단한 전신 스캔이다. 피트니스센터에서 트레이닝을 받을 때 함께 진행하는 경우 외에 따로 받는 사람이 흔치 않은 현실. 단순히 몸무게를 보며 살이 찌고 빠진 것만 확인하는 경우가 많은데, 건강을 위해서는 체성분, 체지방률 등의 상대적 수치를 살피는 것이 중요하다. 마른 비만이 근육질 비만보다 건강하지 않을 확률이 높다는 것만 봐도 체성분 검사의 중요성을 알 수 있다.

EXTRA TIP 꾸준한 운동은 피부 탄력에도 영향을 미친다. 다만 짧은 기간에 과도한 운동을 하면 피부가 도리어 탄력을 잃어 늙어 보일 수 있다. 반면 운동을 전혀 하지 않아도 콜라겐 재생 저하로 인해 노화에 가속도가 붙는다. _ 더엘클리닉 서수진


대사증후군 혈액 검사
식생활이 서구화되고 심한 다이어트로 대사에 불균형이 일어나는 경우가 많은 현대인은 1년에 한 번씩 혈액 검사를 받아 ‘생활습관병’으로 불리는 대사증후군을 확인해야 한다. 대사증후군이란 고혈압, 고지혈증, 뇌·심혈관계 질환, 당뇨병 등 여러가지 성인병이 복합적으로 나타나는 질병. 합병증이 발생하기 전에는 증상이 나타나지 않으므로 혈액 검사를 통해 빠르게 문제를 진단해야 한다. 이와 함께 위 내시경과 유방암 검사는 2년에 한 번, 대장 내시경은 5년에 한 번 받는 것이 좋다.

EXTRA TIP 독감은 접종 시기를 잘 맞추는 것이 중요하다. 해마다 추석을 보내고 1~2주 정도 지나 맞으면 안전하게 예방할 수 있다. _ 이나영 내과 이나영


후두 내시경
후두 내시경은 목 아래 성대까지 관찰할 수 있는 검사로 성대결절과 인·후두 악성종양을 조기에 진단할 수 있다. 말을 많이 하거나, 흡연과 음주를 즐기거나, 목에 이물감을 느끼는 사람에게 필수. 이와 함께 난청 여부를 확인하기 위한 청력검사도 추천한다. 이어폰을 통해 음악을 자주 듣고, 환경적 소음이 만연한 현대사회에서 필요성이 더욱 커지고 있다. 피로를 쉽게 느끼고, 음성 변화가 자주 나타나고, 목에 멍울이 만져진다면 주저 없이 경부 초음파 검사를 받아볼 것. 갑상선뿐 아니라 목 전체까지 관찰할 수 있는데, 갑상선은 우리나라에서 유병률이 높은 질환 중 하나이기 때문에 가족력이 있거나 30대 이상인 여성에게는 필수다.

EXTRA TIP 외출 후 손과 얼굴을 잘 씻고 입안 세척을 깨끗이 하는 것만으로도 바이러스로 인한 상기도 질환을 예방할 수 있다. 두경부 암은 술과 담배가 주요한 원인 중 하나이므로 가족력이 있다면 금연과 금주가 최선이다. _ 성모 베스트 이비인후과 채수량


심리 검사
일상생활을 하다 보면 직장 동료, 친구, 가족 간의 갈등 등 여러 가지 이유로 스트레스를 받기 쉽다. 하지만 ‘시간이 지나면 나아지겠지’, ‘나만 그런 것은 아닐 거야’, ‘이런 문제를 드러내는 것이 유난스러워’ 등의 이유로 정신적 고통을 외면한 채 지내는 경우가 많다. 정신적인 피로감이 지속되고 이로 인해 사회생활, 대인 관계 등이 예전만 못하다고 느낄 때에는 심리 검사를 통해 기저 원인을 탐색하는 것이 필요하다. 현재 마음 상태를 자세히 살피고 대처 방법을 의사와 상의할 수 있는데, 심리 검사를 통하지 않아도 전문의와 주기적인 면담을 통해 현재 마음 상태에 대한 ‘지도’를 그려볼 수 있다. ‘내 마음이 어떤 이유로 이런 상태일까’를 이해할 수 있는 지도를 손에 쥐고 있다면 어떤 일이든 자신 있게 대처해나갈 길이 보일 것이다.

EXTRA TIP 나를 둘러싼 주변 상황이나 대인 관계에서 모두 만족스러워야 한다는 강박을 내려놓는 것이 중요하다. 모든 상황과 관계에 100%란 존재하지 않기 때문. 때로는 80%, 50%, 30%만 만족스럽더라도 큰 방향만 잃지 않으면 나의 삶을 올바로 이끌어 나갈 수 있고, 실제로 삶이 그렇다. ‘모든 것이 내 마음 같을 수 없다’란 사실을 받아들이고 주변을 돌아보면 한결 편하게 상황과 관계를 정리할 수 있다. _ 가톨릭대학교 서울성모병원 정신건강의학과 강동우


치아 스케일링
치주 질환의 대표적 원인은 치석. 음식물 찌꺼기가 치아에 붙고 시간이 흐르면서 침의 성분과 결합해 단단한 물질로 변한 것이다. 주기적으로 스케일링을 받으면 잇몸 염증같은 치주 질환을 예방해 건강한 치아를 오래 유지할 수 있으니 1년에 한 번, 정기검진을 받을 것. 충치나 풍치, 잇몸 질환까지 한 번에 체크할 수 있어 일석이조다.

EXTRA TIP 튼튼한 치아를 유지하는 가장 확실한 방법은 제대로 된 양치질이다. 음식 섭취 후 3분이 지나면 플라크가 만들어지므로 3분 내에 이를 닦을 것. 또 양치 후 3시간 후부터 다시 플라크가 생기니 식사를 하지 않았더라도 하루에 세 번씩 양치한다. 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래서 위로 닦고 치실로 잔여물을 한 번 더 깨끗이 제거한다. _ 서울 리마치과 안상철


자궁경부 세포 검사
여성 생식기 질환은 원인이 뚜렷하지 않고, 병이 많이 진행되지 않은 이상 특별한 증상이 없으니 정기검진이 필수. 자궁경부암 진단을 위한 자궁경부 세포 검사 및 자궁이나 난소의 이상을 확인하는 초음파만 시행해도 많은 부인과 질환을 조기 진단할 수 있다. 검사에서 이상이 있는 경우 질 확대경 검사 및 자궁경부 조직 검사를 시행한다. 1년에 한 번이면 충분하지만 자궁이나 난소에 병변이 있는 경우 정기검진 간격을 좁혀 일정을 조절한다.

EXTRA TIP 콘돔은 피임뿐 아니라 성 매개성 감염, 즉 인유두종 바이러스, 헤르페스, 매독, 클라미디아, 임질, 에이즈 등을 예방하는 가장 효과적인 방법이다. _ 서울라헬여성의원 김지현


안저 검사
대한안과학회에서 발표한 ‘눈 건강을 위한 9가지 생활 수칙’에 따르면 성인은 정기적인 눈 검사가 필수다. 그중 안저 검사는 시력에 중요한 영향을 미치는 망막과 망막 혈관, 시신경 등의 상태를 확인하는 검사. 황반변성과 녹내장 등의 질환, 당뇨병이나 고혈압 같은 만성질환으로 인한 눈 합병증을 조기 진단할 수 있다. 이들은 심할 경우 실명까지 유발할 수 있지만 증상이 서서히 나타나고 노화 현상으로 오인하는 경우가 많아 정기적인 검사가 필수다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환이 있거나 녹내장, 가족력, 고도근시가 있는 성인은 주기적으로 안과를 찾아야 한다.

EXTRA TIP 햇빛에 오래 노출될 땐 자외선 차단 선글라스와 모자를 착용하고, 컴퓨터 모니터는 최대한 멀리 두어 단시간 사용하며, 실내 조명을 밝게 유지하는 습관을 들일 것. 이와 함께 황반변성, 녹내장 등의 위험 요인인 흡연을 자제하면 2019년에도 눈을 건강하게 지킬 수 있다. _ 강남퍼스트안과 정윤

디자인하우스 [LUXURY 2019년 1월호] ⓒdesign.co.kr, ⓒdesignhouse.co.kr 무단 전재 및 재배포 금지